晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨4點(diǎn)醒正常嗎

一般情況下，晚上10點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨4點(diǎn)醒可能正常，也可能不正常，應(yīng)結(jié)合年齡、體質(zhì)等因素進(jìn)行具體分析。

一、正常

1.成年人：對(duì)于健康的成年人來(lái)說(shuō)，如若沒(méi)有出現(xiàn)頭暈眼花、渾身乏力等不適癥狀，精神和飲食都沒(méi)有異常，則為正常現(xiàn)象，不用太擔(dān)心。

2.老年人：對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，隨著年輕的增強(qiáng)，其體內(nèi)的褪黑素分泌也會(huì)逐漸減少，睡眠時(shí)間也會(huì)縮短，只要飲食正常，也很精神，就是正常現(xiàn)象，不用進(jìn)行特殊治療。

二、不正常

如果晚10點(diǎn)睡覺(jué)，凌晨就醒的情況發(fā)生在嬰幼兒身上，則不正常。通常來(lái)說(shuō)，1歲以?xún)?nèi)的嬰兒睡眠時(shí)間在16個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)；2~5歲幼兒的睡眠時(shí)間為12～15個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間過(guò)短，不利于其生長(zhǎng)發(fā)育，可能是消化不良、缺乏微量元素導(dǎo)致的，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶其就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下明確病因后，對(duì)癥治療。