懷孕七個月走路下面疼

等到了懷孕七個月的時候就要尤其觀察自己的身體變化，因為這個時間段就代表快要進入到生產期的，這個時候要是還不注意的話就會引起很多麻煩的問題，有許多的孕婦們在這個時候段會感覺到自己走路的時候下面疼痛的，這就是由于受到壓迫所造成的，所以說就要多注意臥床休養(yǎng)的。

進入懷孕中晚期，有些準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，在上樓梯時，痛感就更加明顯。準媽媽的恥骨間隙較未孕時增寬，這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置。孕婦恥骨聯合分離導致的疼痛，一般人是可以忍受的。如果大幅度地恥骨錯縫，在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準媽媽就必須臥床休息。

為了預防或減輕恥骨聯合疼痛，準媽媽需:

⊙重視孕期檢查，定期恥骨分離的具體情況;

⊙加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力;

⊙注意適當休息。

⊙當妊娠晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。

外陰部疼痛

有些準媽媽在妊娠中晚期會感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發(fā)紅，在行走時外陰出現劇烈疼痛。這種現象臨床上稱為“外陰部靜脈曲張“。預防外陰靜脈曲張主要在于:避免妊娠后期長時間的站立;避免穿過緊的褲子和鞋襪;不要接近熱源或用過熱的水洗浴。

如果已經發(fā)生外陰靜脈曲張現象，準媽媽可以進行局部冷敷，或以冷開水坐浴，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。局部涂抹氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉，同樣有助于曲張靜脈血管收縮。

坐骨神經痛

隨著胎兒的不斷發(fā)育，胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經，從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。

改善坐骨神經痛的方法主要有:

⊙在日常生活中注意選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛;

⊙睡覺時左側臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液;

⊙白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時;

⊙盡量不要舉重物過頭頂;

⊙游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。