什么時(shí)候備孕最好，教你把握備孕最佳時(shí)間

科學(xué)研究表明，婚后不避孕或停避孕后1個(gè)月內(nèi)受孕率為53%，3個(gè)月內(nèi)受孕率為77%，6個(gè)月受孕率為88%，一年內(nèi)受孕率為92%。

正常的育齡女性每月只會排出一個(gè)卵子，有時(shí)卵細(xì)胞發(fā)育不好也會導(dǎo)致受孕;而且受精卵存活時(shí)間很短，精子排入女方體內(nèi)只能存活24-48小時(shí)，卵子從卵巢排出24小時(shí)內(nèi)活力最旺盛，精卵才能相遇受孕，因此必須掌握在最佳排卵期同房，才有受孕的機(jī)會。

所以備孕期間確定女性的排卵期就顯得尤為重要了，下面我就給那些準(zhǔn)備備孕的寶媽、寶爸介紹三種預(yù)測排卵期的方法:

1、推算月經(jīng)周期法:如果女性月經(jīng)周期正常，那么排卵期一般會在兩次月經(jīng)中間，也就是說在下次月經(jīng)來潮前14天左右。

2、宮頸粘液形狀法:排卵前24小時(shí)宮頸會出現(xiàn)粘液量增多的現(xiàn)象，并且粘液呈透明無色狀，粘性很強(qiáng)，不易拉斷。

3、測量體溫法:月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期;在這四個(gè)時(shí)期內(nèi)女性的體溫也會隨之發(fā)生變化。發(fā)生排卵的時(shí)候，在女性最低體溫的時(shí)候占40%，在女性體溫最低點(diǎn)后一天占30%，前一天占15%，還有極少數(shù)發(fā)生在前后各兩天的。

從醫(yī)學(xué)上來說，排卵期前后兩天視為易受孕期。計(jì)劃要小寶寶的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)上述三種方法綜合考慮來推測自己的排卵期，并且抓緊排卵期前后兩天的時(shí)機(jī)，這樣可以提高受孕的幾率，更容易懷上孩子。如果按此方法備孕一年女方仍未受孕，那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查診治尋找原因之所在了。

其實(shí)，備孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸想要真真的受孕并不是那么簡單容易的事，因?yàn)橛绊懯茉械囊蛩赜泻芏?其中有一項(xiàng)影響了，就有可能功虧一簣。任何一對夫妻都希望自己能生一個(gè)既聰明又健康的寶寶?？茖W(xué)研究表明，選好受孕時(shí)間也是十分重要的因素。

一個(gè)好的受孕時(shí)間是指:夫妻雙方的心理狀態(tài)非常的良好，特別是精神狀態(tài)飽滿，無任何干擾的情緒。而且夫妻雙方身體無任何疾病，長期口服避孕藥的婦女應(yīng)停用二個(gè)月后再受孕。在受孕前三個(gè)月，夫妻雙方最好忌煙酒，保持最佳的營養(yǎng)狀態(tài)。

從季節(jié)上來說，選擇最佳的受孕季節(jié)也很重要;一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為最好。受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過多頻繁，最好按照女方排卵期的時(shí)間，雙方都有很大的性需求，就會一次性成功。

從一天的時(shí)間段來說，同房最佳時(shí)間是早晨起床前那段時(shí)間，而不要在晚上睡覺前。因?yàn)橥砩戏蚱揠p方都比較的疲勞，身體和心里都需要一個(gè)休息的時(shí)間。而早晨，經(jīng)過了一夜的休息，無論在身體狀態(tài)還是的精神上都是充沛的。并且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高，更容易受孕。