懷孕后睡眠不好的原因

相信大家肯定都知道睡眠對于我們的重要性吧，我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題，不但會影響到我們第二天的工作和學習而且也會導致我們免疫力的下降，對于孕婦來說，睡眠的重要性就更大了，所以我們建議廣大的孕婦朋友們一定要注意自己的睡眠才行，孕婦容易出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，下文我們分析一下懷孕后睡眠不好的原因。

孕婦睡眠不好原因之一:尿頻

懷了孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質(zhì)量。由于增大的子☆宮壓迫到膀☆胱，讓孕媽媽總有“尿☆意“。

孕婦睡眠不好原因之二:半夜抽筋

到了妊☆娠后期，許多孕媽咪常常會發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

孕婦睡眠不好原因之三:焦慮、壓力大一些情緒容易緊張的孕媽媽，因為擔心胎兒的發(fā)育狀況，而感到焦慮，工作壓力太大，作息不正常，也會影響到睡眠質(zhì)量。

孕婦睡眠不好原因之三:荷爾蒙變化，孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會讓孕媽咪情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上都變得比較敏感，對于壓力的耐受力也會降低，常會有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對于孕婦的重要性，我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中要注意自己的睡眠，一旦睡眠質(zhì)量下降要引起重視，上文為我們詳細介紹了懷孕后睡眠不好的原因。