懷孕了體重下降怎么辦

之所以有許多女性害怕懷孕，就是因為在懷孕過程中，女性的身體會出現(xiàn)諸多變化，以及要面臨諸多風(fēng)險事故。其中最明顯的變化就是，由于孕婦在懷孕期間身體要攝入大量營養(yǎng)，所以這時候孕婦不得不面臨身材走樣的情形。身材走樣對孕婦來說是巨大的打擊，可是在懷孕過程中體重不增反降是怎么回事?

孕婦體重下降怎么回事

其實，孕婦體重有下降的趨勢的時候，應(yīng)該先回憶一下最近是不是食欲不佳。特別是在懷孕初期的孕婦，可能會發(fā)生孕吐的情況，這種情況也會發(fā)生體重下降的。因為本來食欲不好，吃的東西不多而卻又要吐出來，因此孕婦的營養(yǎng)跟不上。

還有一種情況會使孕婦體重下降，那就是羊水少了。因為羊水減少的話，也會影響到孕婦體重下降。孕婦到懷孕晚期，體重保持不變或稍有下降，一般不影響胎兒的。

孕婦體重下降怎么辦

不管是孕吐還是食欲不佳引起的，亦或是羊水少引起的體重下降的，孕婦都應(yīng)該從飲食方面入手，改善飲食，保證足夠的營養(yǎng)供給。孕早期時要補(bǔ)充葉酸和鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)也是必須元素。其次呢，在懷孕中期，由于胎兒大腦、臟器等都在發(fā)育，因而需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些鋅、鐵元素，要避免因為體重下降而導(dǎo)致孕婦暈倒的情況。

孕婦體重計算參考

平時，孕婦也可以通過計算自己的體重，來判斷自己是否是體重下降。首先呢，孕婦需要知道的是自己在孕前的體重值和身高值，然后根據(jù)計算出BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)。比如，如果孕前的體重是孕前BMI&19.8，則孕期總增重12.5—18公斤為宜;孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜。

當(dāng)然了，為了保險起見的話，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己體重下降時，建議去醫(yī)院做b超檢查，看看胎兒是否心跳正常等。