懷孕可以吃野菜嗎？

農(nóng)村山上的野菜有很多優(yōu)勢，比如所有的野菜都是免費的，農(nóng)民可以自己去挖來吃，另外大部分野菜的營養(yǎng)價值都很高，具有很多食療作用，甚至還有藥用功效，還有就是野菜一般都是無毒無污染的天然蔬菜，不過吃野菜也會有很多注意事項，那么懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們能不能吃野菜呢?

懷孕可以吃野菜嗎?

寶寶是媽媽甜蜜的負(fù)擔(dān)，因此當(dāng)女性懷孕時，就會份外注意哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃。那么，孕婦可以吃野菜嗎?看看專家是怎么說的吧!

野菜營養(yǎng)豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)達數(shù)十種之多且含量高。以蕨菜為例，鐵質(zhì)為大白菜的13倍，胡蘿卜素為其2倍，維生素C為其8倍。至于葉酸，每100克紅莧茶含量高達200微克，超過葉酸之冠——菠菜。故孕期餐桌上添一碟野菜，無疑為孕婦和肚中的胎兒增添了一條營養(yǎng)供給渠道。野菜污染減少，味道也佳，可刺激食欲，減輕厭食癥，故值得提倡。

準(zhǔn)媽媽們平時在餐桌上多添一盤野菜，無疑為腹中的寶寶增加了一條營養(yǎng)供給的渠道。而且野菜的味道清爽可口，對母親和胎兒雙方都比較安全，有助于激發(fā)孕婦食欲。孕婦時常吃些野菜還能中和體內(nèi)的酸性，以維持身體弱堿性的內(nèi)環(huán)境。媽媽吃得越均衡營養(yǎng)，寶寶長得越健康茁壯。

但是，需要留心的是，像蒼耳子、曼陀羅這些本身就不能食用的野菜，孕婦肯定也是要禁食的。

應(yīng)該說，吃野菜會流產(chǎn)的說法是不正確的，現(xiàn)在大多數(shù)常見的食用野菜，孕婦是可以食用的，并不會引起流產(chǎn)。

但是，也有少數(shù)一些野菜，有一定的活血散瘀作用，可能會引起子宮興奮，存在潛在的流產(chǎn)風(fēng)險。在懷孕初期，孕婦還是不要吃。