剛剛懷孕吃什么水果

關于懷孕初期吃什么都會過好這個問題，是所有孕婦都必須要了解的，因為水果可以幫助您有效的緩解各種早孕的不適。但并非所有的水果都適合孕婦吃的，下面是由小編為大家整理的剛剛懷孕吃什么水果，希望大家喜歡!

適合剛剛懷孕吃的水果

1、梨子

剛懷孕吃什么水果好?剛懷孕必吃的水果有哪些?孕婦剛懷孕的話建議可以適量吃點梨子，梨內(nèi)蘊含我們?nèi)梭w所需多種營養(yǎng)元素，尤其適合秋季剛懷孕的女性食用。

2、柑橘

孕婦剛懷孕還適合吃點橘子哦，剛懷孕的女性由于受體內(nèi)激素的影響所以會出現(xiàn)不同程度孕吐和食欲不振的現(xiàn)象，所以剛懷孕適量吃點橘子對緩解孕吐和改善食欲都有很好的作用。

3、蘋果

剛懷孕必吃的水果還有蘋果，女性剛懷孕的話最適合吃蘋果了，因為蘋果屬于是溫性的水果而且含有大量的維生素和礦物質(zhì)的成分，剛懷孕吃點蘋果對孕婦和胎兒的健康都是十分有利的。

4、葡萄

女性剛懷孕葡萄也是不錯的選擇哦，剛懷孕還可以適量吃點葡萄，因為葡萄內(nèi)含有多種礦物質(zhì)和卵磷脂的成分，對寶寶的視力發(fā)育有著很好的輔助作用。

5、獼猴桃

獼猴桃也是女性剛懷孕必吃的水果之一哦，獼猴桃內(nèi)含大量的維生素和葉酸的成分，孕初期孕婦急需補充葉酸來預防胎兒神經(jīng)性疾病，所以剛懷孕的孕婦還可以適量吃點獼猴桃。

6、楊桃

剛懷孕怎么可以不吃楊桃呢?楊桃的營養(yǎng)價值很高同時楊桃的熱量是極低的，孕婦剛懷孕吃點楊桃可以有效補充營養(yǎng)而且還可以起到控制體重的作用呢。

7、紅毛丹

剛懷孕的孕媽咪們還可以吃點紅毛丹，紅毛丹內(nèi)含有我們?nèi)送舅璧拇罅繝I養(yǎng)元素，孕婦適量食用可以有效增強孕期個人體質(zhì)。

孕初期吃水果注意事項

1、注意適量

雖然大力提倡孕婦懷孕期間多吃水果，但是孕婦懷孕期間吃水果還需要注意適量哦，孕初期吃水果需要合理進行安排，過量食用水果的話對孕婦和胎兒的健康也是不利的。

2、注意水果的選擇

考慮剛懷孕孕媽咪們的特殊體質(zhì)的關系，所以孕初期吃水果還要注意水果的選擇，不是所有的水果都適合孕婦食用哦，孕初期吃水果要注意不宜吃含涼性和易造成您流產(chǎn)的水果。

3、注意衛(wèi)生

孕初期吃水果還要注意衛(wèi)生問題，孕初期的時候孕婦的抵抗力和免疫力都比較差，所以如果所吃的水果沒有清洗干凈的話就很容易導致病從口入影響孕婦健康。

4、注意時間

孕初期吃水果還要注意什么嗎?孕初期吃水果還要注意合理安排吃水果的時間，孕初期吃水果切記不宜空腹的吃哦，孕初期吃水果的最佳時間是在飯后1小時以后。