新生兒睡得少不是問題

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很多新爸新媽都有體會,新生兒的每一天基本都是在睡覺中度過的。隨著寶寶年齡的增長,睡眠時間會逐漸縮短。大概到6個月之后,寶寶一天睡15小時左右。

看到這兒,很多家長有點著急了。我的寶寶一天只睡13個小時怎么辦?千萬別擔心,這只是一個國外研究出的參考值,地區(qū)、生活習慣等差異因素會導致寶寶睡眠時間的差異。還有些寶寶本身發(fā)育的就比較成熟,精力很充沛,所以不需要睡很久。這個道理在大人之間也存在啊,有些人睡幾個小時就足夠了,可有些人睡十幾個小時還是覺得不夠。只是要注意的是,如果寶寶睡眠少且身體伴有異常不適癥狀,家長就要注意了,如果有需要,應立刻就醫(yī)。

新生兒睡得少不是問題

1為什么寶寶需要一個良好的睡眠呢?

良好的睡眠除了能緩解疲勞養(yǎng)精蓄銳之外,對于寶寶來說,更能保證其良好的生長發(fā)育,尤其是腦部發(fā)育。睡眠不好的寶寶,容易出現多動、注意力不集中、好斗易怒等情況。如果寶寶睡眠時有打呼嚕重,憋氣等現象,可能會導致智力發(fā)育問題。

新生兒睡得少不是問題

2如何給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境?

①檢查寶寶被褥、穿衣的薄厚和松緊度,既留有適當的活動空間,又不能灌風著涼。

②寶寶白天睡覺時,注意遮蔽強光,適當減小室內聲音,不必完全無聲,因為如果寶寶習慣特別安靜的環(huán)境,養(yǎng)成習慣后,一丁點動靜都會讓他睡不著。

③寶寶晚上睡覺時,保持室內空氣流通,注意室內溫度,不要太熱或太冷。

新生兒睡得少不是問題

④如果寶寶晚上哭鬧醒來,不建議家長立刻抱或開燈,其實大多數情況下,只要輕輕拍撫,寶寶又會重新進入睡眠狀態(tài)。

⑤作為家長,也要注意自己的生活節(jié)奏。如果自己本身睡得比較晚,或是晚上的生活比較熱鬧等,這些因素都會影響寶寶正常入睡。

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