寶寶輔食可以做青菜粥喝嗎

寶寶一般在6個月左右就可以添加輔食了，寶寶輔食要遵循易消化、綿軟營養(yǎng)的原則，那么青菜粥適合給寶寶做輔食嗎?很多媽媽們在給寶寶做輔食的時候比較頭疼，不知道哪些適合給寶寶吃，哪些對孩子身體有好處，青菜粥給寶寶吃好不好?

寶寶輔食可以做青菜粥喝嗎

答案是可以的，媽媽們可以給寶寶做青菜粥吃，青菜粥一般使用大米和小米混合，用電高壓鍋煮好備用，盡量稠一點;青菜洗干凈，用小奶鍋確保無油，加水煮熟青菜;青菜煮熟后用攪拌機打碎;把打碎的青菜泥和適量的粥混合在一起，就可以給寶寶吃了。

給寶寶喝的粥比如要味道鮮美、潤喉易食，而且營養(yǎng)豐富還容易消化。青菜粥可以調(diào)節(jié)寶寶的胃口，增加食欲，還能給寶寶補充身體所需的水分，青菜粥適合給寶寶做早餐，也適合做晚餐，青菜粥里面的水分和淀粉能夠充分結(jié)合，還能為寶寶提供身體所需的熱量，對寶寶來說是非常好的輔食。

青菜粥的做法

用料主料：油菜4棵、米飯1碗、調(diào)料食鹽1茶匙、雞精1/2茶匙、香油1/2茶匙、水適量。

做法：

1.將青菜掰開洗凈后，放入沸水中焯燙半分鐘后撈出，用冷水浸泡，待冷卻后瀝干切碎備用;

2.將焯青菜的開水倒掉，重新倒入清水，大火加熱至沸騰后，倒入米飯，攪散后，改成中小火加熱。放入一把勺子（改變沸騰方向，防止溢鍋），再蓋上蓋子，留2厘米寬的縫隙;

3.煮20分鐘待米粒破開后，放入青菜碎，鹽，雞精和香油，攪拌均勻后即可。

媽媽們?nèi)绻麑嵲陬^疼不知道給寶寶吃什么輔食的時候，青菜粥就是不錯的選擇。青菜粥做法簡單，而且孩子吃了也非常營養(yǎng)。青菜粥粘稠適口，而且其中富含的蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵和維生素C、維生素E都是寶寶成長所需。媽媽們在制作的時候要注意把粥煮爛，青菜要煮軟然后切碎，這樣寶寶吃了更健康，還容易消化吸收。