月子里可以吃蓮子嗎？

產(chǎn)婦在月子里面會(huì)遇到比較多的誘惑，因?yàn)樵伦悠陂g的女性會(huì)禁忌大量的食物，包括自己平時(shí)喜歡的食物也不能夠隨便吃，在這種長(zhǎng)期的壓抑之下很容易讓產(chǎn)婦們?nèi)滩蛔∶朗车恼T惑，例如，榴蓮是一種風(fēng)味獨(dú)特的水果，但是月子里可以吃蓮子嗎?下面就來(lái)看看講解吧。

產(chǎn)婦可以吃蓮子。蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐。而蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。另外，蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品。產(chǎn)婦吃了蓮子，能幫助身體的恢復(fù)。如產(chǎn)婦有消化不良、脾虛泄瀉、惡露淋漓、帶下量多、失眠多夢(mèng)、心煩尿頻等，則有治療作用。

產(chǎn)婦產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食品，少食寒涼生冷食物，以利氣血恢復(fù)。未煮熟的食物往往不易消化，這對(duì)脾胃功能較差的產(chǎn)婦(特別是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦)來(lái)說(shuō)，是一個(gè)負(fù)擔(dān)，很可能引起消化功能不良。產(chǎn)后可以食用蓮子，能消暑去熱，養(yǎng)心去煩。蓮子去心火，養(yǎng)心氣，解煩助眠。產(chǎn)后食用可改善產(chǎn)婦睡眠，充足的睡眠是產(chǎn)婦身體盡快復(fù)原的保證。

蓮子肚片湯的做法簡(jiǎn)介:

主料:洗凈豬肚150g，去心蓮子30g。

調(diào)料:黃酒5g，蔥、姜各3g，精鹽2g，味精1g。

蓮子肚片湯的制作方法:

1、蓮子加水適量蒸至酥。

2、豬肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入蓮子(蓮汁)，調(diào)味并撒上蔥花。