做小月子要注意什么

很多女性都特別的緊張，不知道做月子的時(shí)候該注意什么，其實(shí)坐月子只要注意一些飲食習(xí)慣還有日常生活中的一些衛(wèi)生習(xí)慣就可以了，下面就為大家講解一下都需要注意什么，希望能夠給大家做一個(gè)借鑒。

?一、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。人流后子宮口還沒(méi)有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

?二、注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個(gè)月左右復(fù)原。因此要注意增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

?三、注意避孕，以免再孕。人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。如果再做人流，對(duì)身體會(huì)造成更大的傷害。

?以上就是做小月子要注意的各種問(wèn)題，首先是關(guān)于自己的日常生活習(xí)慣，比如我經(jīng)常洗澡，不能用涼水洗澡等等，然后就是自己的飲食習(xí)慣，身體處于一個(gè)逐漸康復(fù)和恢復(fù)的過(guò)程，所以需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最好吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的物質(zhì)比如像雞蛋，牛奶，以及骨頭湯等等。