坐月子可以光腿睡覺嗎
因為在生產(chǎn)的過程當(dāng)中會給產(chǎn)婦的身體帶來很大的損傷,所以在生產(chǎn)之后,大多數(shù)的產(chǎn)婦都需要借助坐月子這段時間來促進身體的恢復(fù),否則容易留下后遺癥。在坐月子期間,產(chǎn)婦也應(yīng)該做好相應(yīng)的護理保養(yǎng)工作,這樣才能夠保障身體的恢復(fù),因此坐月子的時候可不可以光腿睡覺呢?

坐月子能光腿睡覺好嗎?
坐月子期間女性的身體一定要做好保暖,不可以被冷風(fēng)吹到。月子里如果溫度適宜,其實還是可以光著腿睡覺的,可以更加輕松,也可以讓腿上的肌膚呼吸得更加順暢。但是如果室內(nèi)的空氣比較涼,那么最好是避免光著腿睡覺,一定要穿上睡褲,這樣才能夠更好的保證雙腿不會受涼。如果室內(nèi)的溫度適宜,還是可以光腿睡覺的,比起穿睡褲,更加有利于汗液的排出,對產(chǎn)婦的身體更加有利。

其實月子里到底能不能光腿睡覺,重要的是,室內(nèi)的溫度到底是怎樣的。產(chǎn)婦寧可多穿一些,也不要著涼,如果著涼,不僅僅會對產(chǎn)婦造成傷害,還會直接影響到吃奶的寶寶,讓寶寶的身體健康也容易出現(xiàn)問題,所以產(chǎn)婦一定要保證讓自己的身體保持健康才行。
其實月子里產(chǎn)婦的健康尤其重要,如果月子里就出現(xiàn)問題,那么可能會導(dǎo)致身體不健康的狀況維持一生,對產(chǎn)婦的身體會是一個極大的傷害。
坐月子不能吃什么?
1、寒性食物
屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利氣血,容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)腸胃消化吸收障礙。
2、酸澀食物
如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。
3、生冷食物
冷飲、冰凍飲料等。生冷食物容易損傷脾胃,不利惡露排出。
4、刺激性食物
如濃茶、咖啡、酒精,茶葉會引起貧血,酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁,進入小寶寶的體內(nèi),導(dǎo)致寶寶發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。
5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物會影響產(chǎn)婦的胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。
6、油膩的食物
由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱,故過于油膩的食物,如肥肉、板油、花生仁等,應(yīng)盡量少食,以免引起消化不良。
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