坐月子可以光腿睡覺嗎

因?yàn)樵谏a(chǎn)的過程當(dāng)中會給產(chǎn)婦的身體帶來很大的損傷，所以在生產(chǎn)之后，大多數(shù)的產(chǎn)婦都需要借助坐月子這段時(shí)間來促進(jìn)身體的恢復(fù)，否則容易留下后遺癥。在坐月子期間，產(chǎn)婦也應(yīng)該做好相應(yīng)的護(hù)理保養(yǎng)工作，這樣才能夠保障身體的恢復(fù)，因此坐月子的時(shí)候可不可以光腿睡覺呢?

坐月子能光腿睡覺好嗎?

坐月子期間女性的身體一定要做好保暖，不可以被冷風(fēng)吹到。月子里如果溫度適宜，其實(shí)還是可以光著腿睡覺的，可以更加輕松，也可以讓腿上的肌膚呼吸得更加順暢。但是如果室內(nèi)的空氣比較涼，那么最好是避免光著腿睡覺，一定要穿上睡褲，這樣才能夠更好的保證雙腿不會受涼。如果室內(nèi)的溫度適宜，還是可以光腿睡覺的，比起穿睡褲，更加有利于汗液的排出，對產(chǎn)婦的身體更加有利。

其實(shí)月子里到底能不能光腿睡覺，重要的是，室內(nèi)的溫度到底是怎樣的。產(chǎn)婦寧可多穿一些，也不要著涼，如果著涼，不僅僅會對產(chǎn)婦造成傷害，還會直接影響到吃奶的寶寶，讓寶寶的身體健康也容易出現(xiàn)問題，所以產(chǎn)婦一定要保證讓自己的身體保持健康才行。

其實(shí)月子里產(chǎn)婦的健康尤其重要，如果月子里就出現(xiàn)問題，那么可能會導(dǎo)致身體不健康的狀況維持一生，對產(chǎn)婦的身體會是一個極大的傷害。

坐月子不能吃什么?

1、寒性食物

屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物不利氣血，容易導(dǎo)致媽媽出現(xiàn)腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物

如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、生冷食物

冷飲、冰凍飲料等。生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

4、刺激性食物

如濃茶、咖啡、酒精，茶葉會引起貧血，酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁，進(jìn)入小寶寶的體內(nèi)，導(dǎo)致寶寶發(fā)生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。這類食物會影響產(chǎn)婦的胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

6、油膩的食物

由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物，如肥肉、板油、花生仁等，應(yīng)盡量少食，以免引起消化不良。