寶寶多大吃油比較合適？

許多媽媽們?cè)趯殞毘錾髮?duì)孩子應(yīng)該吃哪些不應(yīng)該吃哪些都非常發(fā)愁，生怕孩子吃了不好的東西。而且小孩子的身體又嬌弱，媽媽們應(yīng)該選擇適合孩子體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能盲目地給孩子喂那些補(bǔ)品。想必也有很多媽媽想知道寶寶多大吃油比較合適，下面就為大家總結(jié)一下，希望能夠給各位一些參考。

??首都兒科研究所兒童營(yíng)養(yǎng)研究室研究員吳光馳表示，油脂是人體不可缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，小寶寶的身體發(fā)育，以及大腦和神經(jīng)的發(fā)育都需要脂肪酸的參與。而且，對(duì)嬰幼兒而言，必需脂肪酸的來(lái)源更為單一，只能通過(guò)母乳和輔食來(lái)補(bǔ)充。果油、茶油、橄欖油和大豆油等就成了不飽和脂肪酸的良好來(lái)源，但用量要斟酌一下。

??出生至6個(gè)月:尚未開(kāi)始添加輔食，嬰兒全部的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是母乳或配方奶粉，所以此時(shí)是不需要食用油的。

??6個(gè)月至1歲:這個(gè)階段的孩子已經(jīng)開(kāi)始添加輔食了，媽媽可在為寶寶制作輔食時(shí)加一點(diǎn)油。比如在各種粥、糊糊或是小面條中，最后滴入幾滴就可以了。處于這個(gè)階段的寶寶每天從食用油中獲取的熱量大概要占到全部熱量的30%—40%，食用量以每天510克為宜，相當(dāng)于家用小瓷勺半勺到一勺的量。

??1歲至3歲:這時(shí)期所有的食物基本都可以吃了，建議媽媽給孩子炒一點(diǎn)青菜和肉。隨著寶寶年紀(jì)的一點(diǎn)點(diǎn)增大，每天從食用油中獲取的熱量也會(huì)慢慢減少至20%30%，專家推薦的吃油總量是每天20—25克，也就是每天兩勺的量。

??3歲至6歲:這個(gè)階段的小朋友飲食已經(jīng)和成人沒(méi)什么大差別了，媽媽們要注意從現(xiàn)在開(kāi)始培養(yǎng)寶寶的健康飲食觀念，建議食用量在每天25—30克。

??以上就是為大家總結(jié)的關(guān)于寶寶多大吃油合適的建議和意見(jiàn)，各位媽媽可以參考一下。各位媽媽在生活中如果遇到不確定的食物最好咨詢一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)生，從他們那兒獲取更加準(zhǔn)確的建議。真誠(chéng)地希望各位的寶寶能夠健康成長(zhǎng)。