上課如何不走神

上課如何不走神？上課經(jīng)常走神無法認真聽講，多可能是從小養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，可能是心里牽掛著其他事情導(dǎo)致無法集中注意力聽講。

學(xué)習(xí)習(xí)慣的問題，要想辦法改善學(xué)習(xí)習(xí)慣，課前準(zhǔn)備預(yù)習(xí)，課上認真聽講，課后復(fù)習(xí)練習(xí)，其中課上集中注意力認真聽講是很重要的環(huán)節(jié)。牽掛其他事，就要放平心態(tài)，調(diào)整情緒，把注意力集中到課堂上。

上課如何不走神：

1、養(yǎng)成上課積極參考的習(xí)慣

上課的時候思想要跟著老師的思路，目光注意力跟著老師走，不能東張西望。積極思考老師提出的問題和布置的課堂作業(yè)，遇到提問要積極回答。

2、上課前做好充分的休息，保證充足的睡眠時間。

現(xiàn)在孩子平時學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)多，往往影響了晚上的睡眠時間，結(jié)果上課時就會打瞌睡。這就要求平時要合理安排好學(xué)習(xí)和休息時間，探究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，保證休息時間。

3、積極通過訓(xùn)練來提高注意力

上課走神是注意力不集中的體現(xiàn)，而注意力是可以通過訓(xùn)練來提高的。比如聽課時可以想象老師只是在對您一個人講課，可以邊聽邊記筆記，這樣可以抑制疲勞，提高注意力。