孩子上課容易犯困是什么原因

孩子上課容易犯困一般不是一方面的原因，很可能和家庭、自身以及老師有著緊密的關(guān)聯(lián)。因此很多家長都希望能找到孩子上課容易犯困是什么原因，以便幫助孩子找回上課的興趣。

孩子上課容易犯困是什么原因

1.天氣原因

俗話說“春困秋乏夏打盹兒”到了季節(jié)孩子確實很容易犯困。所以家長在適當(dāng)?shù)臅r候孩子犯困也是情有可原的，但是前提是不要經(jīng)常犯困哦。

2.對講課科目沒興趣，假偏科

孩子上課打瞌睡，注意力差除了睡眠不足，最大的原因就是孩子對該科目不感興趣、不喜歡講課的老師以及老師講的課太無聊，讓孩子昏昏欲睡。

這就是所謂的“假偏科”現(xiàn)象，若是孩子真的因為“假偏科”而上課打瞌睡，注意力差，父母就要好好跟孩子好好溝通一下了，了解為什么不喜歡這個科目，引導(dǎo)孩子喜歡上這個科目。

3.不良的教育模式

這主要是由于父母不適當(dāng)?shù)慕逃绞揭鸬?。他們對孩子持有過高的期望值引起孩子思想過度緊張，從而導(dǎo)致孩子厭學(xué)，表現(xiàn)為上課走神或打瞌睡。

另外是有一些老師不考慮孩子的心理承受能力，不根據(jù)孩子的心理特點和注意力時間的長短，采用滿堂灌的教學(xué)方法，這也是導(dǎo)致孩子上課走神的一個重要原因。

防止孩子上課犯困的方法

1.吃早餐

有研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。加大早餐攝入量，早餐以燕麥、牛奶、水果、火腿為主，這樣午餐的饑餓感會暴跌。同樣也可以午餐前喝一大杯水，給大腦造成飽足感。

午餐的碳水化合物比例可以調(diào)低，多食用蛋白、蔬菜和水果。午飯后散步半小時消耗血糖也是不錯的選擇。在飲食上，可以多選擇鵪鶉蛋、紅豆、香蕉、枸杞等抗疲勞食物。

2.學(xué)習(xí)張弛結(jié)合

若長時間處于密閉環(huán)境中，將會造成氧氣含量過少，多開窗通風(fēng)，有助于空氣流動。長時間處在同一個環(huán)境中，將給人帶來舒適感，容易放松精神狀態(tài)，進入睡眠。

所以，在課間休息時間，要多到教室外走一走，呼吸一下新鮮的空氣，改變一下環(huán)境。如果在課上犯困，可以在不影響其他同學(xué)的情況下，安靜走到課室后面站一會醒醒腦。

3.每天運動

哪怕再忙，也要堅持鍛煉，籃球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等。運動能讓人精力充沛，也能讓人的思維、感覺和反應(yīng)都變得更靈敏。