孩子讀書壓力大老是哭咋辦

現(xiàn)在中學(xué)生的壓力是很多家長(zhǎng)難以想象的，如果這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不幫助孩子疏導(dǎo)心理，反而一味的催促他們學(xué)習(xí)，有可能會(huì)讓孩子感到讀書壓力大，甚至因此心理防線崩潰老是哭。作為家長(zhǎng)不能只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，心理方面也是他們成長(zhǎng)過(guò)程中十分重要的一環(huán)。

孩子讀書壓力大老是哭咋辦

1、孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

2、當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，孩子最需要的不是說(shuō)教，而是理解和共鳴。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。在吐槽的過(guò)程中逐漸引導(dǎo)孩子將所有的壓力分解并羅列出來(lái)，然后給孩子一個(gè)擁抱說(shuō)一句“寶貝，您辛苦了！”

3、孩子讀書壓力大老是哭時(shí)，您要表現(xiàn)出親切的關(guān)注，并放下手中的活，準(zhǔn)備傾聽。在飯桌上，父母可以隨機(jī)講一些自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一些不成功的反面例子，引導(dǎo)孩子參與議論，發(fā)表自己的看法。

4、當(dāng)孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力，激勵(lì)孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進(jìn)。

5、學(xué)生自己也要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)困難，不要因?yàn)橐稽c(diǎn)小挫折就將自己陷入到困境中老是哭，不管是什么問(wèn)題難題，都靜下心來(lái)慢慢解決，這樣才能夠在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中取得更大的進(jìn)步，若是不管三七二十一就棄學(xué)，將會(huì)永遠(yuǎn)停留在這個(gè)難關(guān)。

孩子讀書壓力大想上學(xué)怎么辦

方法1：當(dāng)學(xué)生成績(jī)下滑的時(shí)候，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能一味指責(zé)他學(xué)習(xí)不努力被別人趕上了，這樣只會(huì)加重孩子的厭學(xué)情緒。正確的做法應(yīng)該是好好與孩子溝通，找到孩子厭學(xué)的真正原因，適當(dāng)幫他放松心情，舒緩壓力，助他及時(shí)走出厭學(xué)的誤區(qū)。

方法2：孩子在分析問(wèn)題的時(shí)候，有自我思維的限制，有經(jīng)驗(yàn)的限制。所以，他們?cè)谥v問(wèn)題的時(shí)候，不一定能夠很有條理、很有邏輯地把問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)找出來(lái)。那么，我們家長(zhǎng)就要在此進(jìn)行幫助，要讓孩子知道哪些是學(xué)習(xí)能力上的問(wèn)題，哪些是時(shí)間安排上的問(wèn)題，哪些是個(gè)人愛好上的一些問(wèn)題。

方法3：每當(dāng)處在一種難以言明的精神痛苦的時(shí)候，建議找朋友、同學(xué)溝通交流，多參加一些文體活動(dòng)，尤其是跑步，可以給自己的焦慮情緒找一個(gè)出口，把不良情緒宣泄出去，從而起到穩(wěn)定情緒的作用。

緩解學(xué)習(xí)壓力的方法有哪些

一、在書的世界遨游時(shí)，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。

二、心中的煩惱、憂慮不要積在心中，應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄，想哭就哭。哭能緩解壓力，讓人類情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

三、當(dāng)感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，停下來(lái)，調(diào)節(jié)一下，打開播放器，一邊閉目養(yǎng)神，一邊聽一些輕音樂(lè)。同時(shí)，學(xué)生們可以結(jié)合“眼保健操”中的按摩手法進(jìn)行結(jié)合，達(dá)到“一石二鳥”的功效。

四、如果我們的目標(biāo)定得太高，脫離自己的實(shí)際能力，那我們就體驗(yàn)不到成功的喜悅，甚至?xí)驗(yàn)榇煺鄹卸惺苓^(guò)高的壓力，導(dǎo)致考試過(guò)度焦慮，成績(jī)自然不理想。為此，我們要正確地認(rèn)識(shí)自己，定的目標(biāo)要實(shí)事求是，量力而行，盡力而為。