便秘吃什么最快排便

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常見(jiàn)的便秘是肉類(lèi)吃的過(guò)多，而蔬菜、水果等
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2018-04-10 18:39 播放：3.5萬(wàn)

視頻介紹：

常見(jiàn)的便秘是肉類(lèi)吃的過(guò)多，而蔬菜、水果等食物吃得過(guò)少引起的。便秘時(shí)可以增加膳食纖維，多飲水多運(yùn)動(dòng)。此外，孕婦便秘可以增加一些運(yùn)動(dòng)或按摩，選擇可溶性膳食纖維高的食物，還可以吃果膠含量高的食物。腸癌引起的便秘，嚴(yán)禁使用高纖維的食物。

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