冬季吃什么好

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冬天養(yǎng)腎還包括生殖系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，泌尿系
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2018-04-10 18:39 播放：1.38萬

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冬天養(yǎng)腎還包括生殖系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，所以我們可以選擇新鮮肉類，牛羊肉都可以，但是不要吃得太多，不要吃得太肥膩，可以適當?shù)男晾币恍遣唤ㄗh用太多的干辣椒，會損傷胃粘膜。肉類攝入過多會導致便秘上火，可以多吃些膳食纖維含量高的食物。

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