失眠做什么運動好

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失眠只要有運動就比沒有運動強，具體做什么
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2018-06-13 17:51 播放：2.93萬

視頻介紹：

失眠只要有運動就比沒有運動強，具體做什么運動因人而異，比如有些人體質(zhì)比較壯、比較強，那么他就適合做一些強度比較高的、運動時間比較長的運動。體質(zhì)差的人就適合做低強度，短時間的運動。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。

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