全身酸痛怎么緩解
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針對(duì)渾身酸痛表現(xiàn)，首先要明確病因，對(duì)癥治
2019-12-30 16:39 播放：1.1萬(wàn)
語(yǔ)音內(nèi)容：
針對(duì)渾身酸痛表現(xiàn)，首先要明確病因，對(duì)癥治療，祛除原發(fā)病因。如果是感冒等原因引起等，可以給予對(duì)乙酰氨基酚，布洛芬等解熱鎮(zhèn)痛藥，可以抑制前列腺素的合成，緩解疼痛并降低體溫，從而緩解渾身酸痛的表現(xiàn)。針對(duì)勞累過(guò)度引起的酸痛可以多加休息，休息是最好的治療手段，充分休息后癥狀即可得到良好改善。針對(duì)其他原因，可以針對(duì)病因進(jìn)行治療。
預(yù)防和緩解肌肉酸痛的方法如下：1、剛開(kāi)始鍛煉的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該由小到大，循序漸進(jìn)的增大。另外，在每次運(yùn)動(dòng)前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后建議做一些肌肉放松的拉伸或者整理運(yùn)動(dòng)；2、針對(duì)大量運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的肌肉酸痛，早期可以用冰袋冷敷酸痛的肌肉，一般冷敷10-15分鐘，冰袋和皮膚之間需要隔著衣物或者毛巾，以免凍傷皮膚；也可以用按摩球或者泡沫滾軸來(lái)按摩、放松酸痛的肌肉，甚至包括一些理療，比如中頻、微波都可以達(dá)到緩解酸痛的作用。如果肌肉酸痛長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，建議患者盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免誤診，延誤治療。
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