小孩子感冒了能吃板栗嗎
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板栗含有較多的維生素，其中以B1、B2含
2020-01-08 10:38 播放：3.92萬
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板栗含有較多的維生素，其中以B1、B2含量角度，一把中醫(yī)認(rèn)為板栗具有幾大食療功效：
1）益氣補(bǔ)脾，健胃厚腸，營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。
2）防治心血管疾病，栗子中含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素等多種營養(yǎng)素，素有“干果之王”的美稱，可有效地預(yù)防和治療高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。當(dāng)寶寶感冒時(shí)，可以適當(dāng)吃一年板栗，但是注意栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重，每日最好不要超過10顆。當(dāng)寶寶患有感冒時(shí)，家長一定要注意給寶寶清淡飲食，多喝開水，注意休息，多吃水果蔬菜提高寶寶自身的抵抗力。
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