小孩易感冒體質(zhì)怎么改善
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易感冒體質(zhì)是比較虛弱的，體質(zhì)容易感冒的話
2020-01-08 10:38 播放：1.94萬
語音內(nèi)容：
易感冒體質(zhì)是比較虛弱的，體質(zhì)容易感冒的話，在平時(shí)就一定要注意，要注意防范，要隨著天氣的溫度及時(shí)的增減衣物，不能孩子玩耍時(shí)感覺熱就立即脫衣服，這樣忽冷忽熱，孩子特別容易感冒。
其次營養(yǎng)也要均衡，平時(shí)在吃飯的時(shí)候家長要注意孩子的飲食結(jié)構(gòu)，平時(shí)可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一些維生素，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，提高體質(zhì)。
還有家長平時(shí)也要提醒還多喝溫開水加強(qiáng)孩子的新陳代謝。像一些油膩、辛辣、刺激、不易消化的食物比如：火鍋、燒烤，盡量不要吃，孩子在生長時(shí)期，這些食物對于孩子的生長不利，其次這些食物也會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，會加重病情，只會使體質(zhì)更加的虛弱。平時(shí)也要注意鍛煉身體，但是孩子身體特別虛弱時(shí)，一開始不要做劇烈運(yùn)動，應(yīng)該適當(dāng)做一些運(yùn)動強(qiáng)度比較小的運(yùn)動，比如：走路、遛狗、競走等等，這樣不僅加強(qiáng)孩子體內(nèi)的新陳代謝，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子的身體變得健壯。
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