小孩子感冒了咳嗽能吃牛肉嗎
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牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫
2020-01-08 10:39 播放：4.5萬
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牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成。牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。
牛肉含肉毒堿，肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。牛肉含鉀和蛋白質(zhì)，鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。牛肉含鋅、鎂，鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。牛肉含鐵，鐵是造血必需的礦物質(zhì)。
對于貧血的患兒是一種很好的食物補(bǔ)充。牛肉的好處還有很多，具體什么時(shí)候吃，能吃多少主要取決于寶寶的消化功能。如果寶寶得感冒時(shí)有嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，那么飲食要清淡好消化，不能吃辛辣刺激性食物。如果寶寶的消化功能不受影響，那么寶寶的食物和平時(shí)的飲食習(xí)慣是一樣的，牛肉可以根據(jù)情況適量使用。還有一些明確對牛肉過敏的寶寶是不能食用的，避免過敏反應(yīng)。
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