大人乳糖不耐受怎么辦
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乳糖不能耐受在嬰幼兒比較常見，成人也有見
2020-01-08 10:39 播放：1.72萬
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乳糖不能耐受在嬰幼兒比較常見，成人也有見到，成年人如果存在有乳糖不耐受的情況，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免食用奶制品，因?yàn)槟讨破分泻腥樘菚?huì)引起胃腸道反應(yīng)。
如果僅僅只是乳糖酶暫時(shí)缺乏或者活性降低，想要改變這種癥狀的話，建議少量多次地飲用牛奶，可以稍微減輕一點(diǎn)胃腸道反應(yīng)，少量多次使腸道內(nèi)的乳糖酶活性提高，緩慢地習(xí)慣乳糖。同時(shí)還可以少量食用低乳糖的奶制品或者少量飲用酸奶，酸奶可以適當(dāng)改善乳糖不耐受的情況，提高胃腸道的乳糖耐受能力。
如果是由于遺傳因素導(dǎo)致乳糖酶缺乏，則在生活中，盡量避免食用奶制品，并且平時(shí)嚴(yán)禁空腹喝牛奶，空腹進(jìn)食奶制品都會(huì)讓乳糖不耐受的狀況更為嚴(yán)重，甚至影響身體健康。還可以建議不要進(jìn)食奶制品，如果想要吃的話。在食用乳糖奶制品之前，先吃一些乳糖酶藥物，也可以減輕并緩解使用后的癥狀。
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