麻花吃了會發(fā)胖嗎
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麻花吃了肯定會發(fā)胖，這是由于麻花是用面粉
2020-01-17 15:36 播放：4.69萬
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麻花吃了肯定會發(fā)胖，這是由于麻花是用面粉加工而成的，它是用面粉加入糖，然后放在一個鍋里面油炸。麻花味道香甜，而且味美，好多人都喜歡吃。但是它含有的能量非常高。100克麻花里面能產(chǎn)生524大卡的熱量，而且由于是用油炸而成，所以脂肪含量也是很高。如果這樣的食物吃多了以后，會導(dǎo)致人體發(fā)胖。所以如果是容易發(fā)胖的體質(zhì)，最好要控制數(shù)量，盡量不要多吃。另外，也可以在早晨吃一些，這樣在一天中，可以讓它消耗掉。
平時吃麻花的時候盡量要減少一些脂肪類食物的供給，要多吃素菜和水果。另外，如果平時喜歡吃麻花，這個時候，可以通過增加運動將能量消耗掉。運動最好是有氧運動，比如說跑步、打球、游泳等等。每周運動最好三到五次，每次30到50分鐘，這樣消耗了能量以后就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞榛ā?/p>
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