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臀部肌肉疼痛的原因有哪些

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

臀部的地方肌肉疼痛不舒服，可能是運動過度，走路太多牽拉疼痛，也可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)刺激，或者說長什么東西引起，如果是沒有明顯的外傷等，這個可以考慮盡快的檢查下的，醫(yī)生當面看看，然后就是可以考... 全文

1人回答 | 2023-10-27 13:29

頸部肌肉僵硬怎么治療

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

頸部肌肉僵硬，首先要找到病變的原因，是否是頸部本身肌肉有風濕類風濕性的病變，還要考慮是否存在有強直性脊柱炎的可能。只有找到病因才能對因處理，如果只是針對肌肉僵硬對癥處理，就可以考慮做中醫(yī)的艾灸治療... 全文

1人回答 | 2023-10-28 16:00

全身肌肉疼痛是什么病

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

如氣血虧虛、血糖血壓異常、低鉀低鈣、頸椎病、腦供血不足等疾病，另外休息不好，經(jīng)常熬夜也可以出現(xiàn)身體無力.乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀，也可以是其他一些疾病的預警信號，如腫瘤，甚至是生理性的，如過度勞累。

1人回答 | 2023-10-18 10:00

嘴巴兩側肌肉繃緊是怎么回事

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

嘴巴兩側肌肉繃緊要考慮到與咬肌疲勞，然后考慮到顳下頜關節(jié)紊亂宜早治。目前臨床上對顳頜關節(jié)疼痛有很多方法治療，但效果都不太明顯。通常有藥物局部穴位封閉、穴位按摩等方法，針刺或理療。在這些方法中都有效... 全文

1人回答 | 2023-10-16 07:33

如何鍛煉側腹部肌肉

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

腹肌的鍛煉有輔助器械的和不需要器械自行鍛煉的，最常見的就是平板支撐，對核心肌群力量要求很高，訓練強度很大，見效快。腹部肌肉為一組肌肉群包括，腹直肌，腹外斜肌，腹內(nèi)斜肌，腹橫肌等，均可稱為核心肌群。

1人回答 | 2023-10-20 14:00

手臂肌肉拉傷怎么治療

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

確定肌肉拉傷后，首先要確定一下嚴重程度，抬胳膊或者甩胳膊，看看有沒有劇烈的疼痛。如果只是輕微的拉傷，感覺應該不是很強烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時候就會有疼痛的感覺，這時候就要簡單的熱敷一下，熱敷癥狀會輕很多，過兩天就會好了。但是在肌肉拉傷的瞬間，要用冷敷。

1人回答 | 2023-10-16 10:43

運動損傷的預防有哪些

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

預防運動損傷，需要在運動前適當?shù)挠秒p手對下肢和上肢肌肉進行按摩。適當?shù)幕顒酉リP節(jié)，和肘關節(jié)以及腰部，充分的做好熱身運動。然后在運動過程中，切勿運動幅度過大，在運動過程中，需正確使用護腕和護膝保護手... 全文

1人回答 | 2023-10-23 14:29

運動損傷發(fā)生的原因有哪些

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

運動損傷發(fā)生的原因包括運動幅度過大，運動前沒有適當?shù)臒嵘?，或者運動前已經(jīng)存在肌肉勞損骨折以及韌帶拉傷。運動損傷后，會導致人出現(xiàn)運動障礙，比如肢體和關節(jié)部位活動困難，活動時疼痛。運動損傷后，需要通過... 全文

1人回答 | 2023-10-25 06:44

后背肌肉怎么鍛煉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

身體的肌肉僵硬一般都是因為長期不鍛煉造成的，背部的鍛煉，如果不選擇器械，可以俯臥撐，屈臂撐等鍛煉方式，還可以做一些輕柔放松身心的活動，比如太極拳等，在健身房可以選擇直桿下拉、硬拉等運動，訓練時要注... 全文

1人回答 | 2023-10-27 08:28

怎么鍛煉腹肌最快，四種方法簡單有效

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

鍛煉腹直肌可采用平板支撐的方式。制作平板撐可增加核心肌群有效鍛煉，并能塑造腹橫肌、背、腰及腿部肌肉線條。尋找一個適當寬度的平面或平板屈肘伏地，使肩部和肘部與地垂直，而頭部、頸部、胸部、腰部、髖部和... 全文

1人回答 | 2023-10-18 11:37

后背肌肉拉傷怎么辦

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

后背肌肉拉傷之后，一定要積極地睡硬板床休息，不要睡軟床有可能會加重損傷的程度，受傷2天之內(nèi)可以進行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，一般冷敷1-2天就可以，能夠使出血的毛細血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛。

1人回答 | 2023-10-31 13:37

怎么防止運動損傷

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

防止運動損傷可以從以下幾方面入手，首先在做運動前應當適當?shù)淖鲆恍莘潘蛇\動，例如壓腿，活動腳腕手腕，和腰部。另外在運動過程中切勿盲目的劇烈運動，要從輕量級運動逐漸增長至重量級運動。在做劇烈部的時候盡... 全文

1人回答 | 2023-10-30 10:11

怎么更快鍛煉出肌肉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

如果想要快速鍛煉肌肉的話，需要經(jīng)常進行運動，并且要及時補充。營養(yǎng)的再有要充分進行休息，假而言之就是有個健康的生活習慣，持之以恒快速的鍛煉肌肉，首先要知道肌肉是如何生長的。肌肉的生長是肌纖維得到充分的拉伸，在修復過程中得到足夠的營養(yǎng)

1人回答 | 2023-10-28 09:29

肌肉發(fā)酸怎么回事

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

肌肉發(fā)酸是過度疲勞，運動所導致的，最初認為關節(jié)酸痛是由風引起的，對癥治療，肌肉酸痛分為運動后立即疼痛，但很快消失，這叫做急性肌肉酸痛，還有是運動后僅僅幾個小時或一個晚上，伴隨著疲勞，疲勞，甚至肌肉痙攣，僵硬等癥狀。

1人回答 | 2023-10-26 16:42

怎么減小肚子或練腹肌

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

首先如果出現(xiàn)有小肚子比較肥胖這種狀況的時候，應該及時去通過仰臥起坐的方式來進行有效的調(diào)理的，在平常多進行運動對身體來說也是有好處的，當身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病，反而得不到很好的恢復和治療食物，對身體來說也受傷流血后損傷的。

1人回答 | 2023-10-23 09:12

胳膊肌肉痛怎么辦

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

胳膊肌肉痛可以加強保暖，不要推拿按摩，避免負重。如果是由于長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，要適當?shù)捏w育運動鍛煉，可以配合一些理療，體療等。如果是一些神經(jīng)受到刺激壓迫，比如頸椎病，腰椎間盤突出癥導致的... 全文

1人回答 | 2023-10-26 10:00

怎么科學的鍛煉肌肉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

首先對身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病，反應得不到很好的恢復和調(diào)整，是那么對身體的損失會受到影響和損傷，但是基本上如果是出現(xiàn)了一些疾病反應和變化得不到很好的恢復和治療時，往往對身體來受益生物質量影響和不好，對身體是非常不健康。

1人回答 | 2023-10-17 05:00

怎么拉伸大腿前側肌肉

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

以坐立姿勢，抬起腿部彎曲膝關節(jié)，反復做該動作可以拉伸大腿前側肌肉。另外，以站立姿勢，反復做下蹲動作，也可以拉伸大腿前側肌肉。同樣以站立姿勢，用手扶著墻壁，將腿抬起，反復該動作也可以起到拉伸大腿前側... 全文

1人回答 | 2023-10-26 05:59

左臉肌肉跳動怎么回事

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

左臉肌肉跳動主要是肌肉的不自主抽搐，隨著時間的推移，可能會得到緩解，也可能會導致面部痙攣，進而導致整個面部進行抽搐，失眠的肌肉將會變形，必要時去正規(guī)的醫(yī)療機構檢查。

1人回答 | 2023-10-20 10:44

身體肌肉疼痛什么原因

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

如果是出現(xiàn)身體肌肉疼痛的癥狀，需要先看一下具體疼痛的部位，以及疼痛的性質，然后再判斷可能的原因。如果是一些局部的肌肉酸疼，比如頸腰部、肩周、手臂、手指等等部位出現(xiàn)了局部的肌肉酸疼癥狀。多考慮是局部... 全文

1人回答 | 2023-10-22 12:24

全部問題

武恩翠主任技師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

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武恩翠主任技師

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劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

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武恩翠主任技師