孕婦是可以吃西梅的,西梅可以起到生津止渴的作用,并且里面富含的維生素對(duì)寶寶的發(fā)育以及孕婦的健康都有很好的作用。但是如果孕婦的胃腸道功能不好,一次吃西梅不能過(guò)量,以免刺激胃腸道出現(xiàn)胃腸道不適。衣服飲食應(yīng)當(dāng)注意均衡,多吃新鮮的蔬菜以及水果,還應(yīng)當(dāng)注意多吃高蛋白的食物。在懷孕中后期要適當(dāng)注意補(bǔ)鈣,多吃含鈣高的食物,比如芝麻醬、蝦皮、動(dòng)物的肝臟。另外還應(yīng)當(dāng)多吃含鋅高的食物,比如酵母、海魚(yú),因?yàn)殇\元素可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育,對(duì)寶寶的發(fā)育有很好的作用。