腸粘連應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)好
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腸粘連應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)會(huì)好
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腸粘連指各種原因引起的腸管與腸管之間、腸管與腹膜之間、腸管與腹腔內(nèi)臟器之間發(fā)生的不正常黏附。如果你有腸粘連，吃東西時(shí)應(yīng)該慢慢咀嚼和吞咽。你不必?fù)?dān)心!不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，吃蕪菁、黃瓜、西紅柿、和其他好消化的東西。避免吃油膩食物，避免辛辣刺激性食物，有助于腸粘連的恢復(fù)。晚飯后，你應(yīng)該在睡覺(jué)前散步，或者你也可以在晚飯后俯臥30到1個(gè)小時(shí)。睡覺(jué)前順時(shí)針按摩腹部10分鐘。多做運(yùn)動(dòng)，尤其是腹部運(yùn)動(dòng)。在病期間，要注意保證良好的睡眠，不能熬夜，不能著急，要堅(jiān)持多做，才能有好的效果。
