如何養(yǎng)自己的腸胃
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如何養(yǎng)自己的腸胃
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腸胃的維護應(yīng)從飲食開始，少吃多吃，經(jīng)常吃，少吃，注意保護胃氣，多吃熱食，如熱牛奶、熱燕麥片、熱豆?jié){等。同時，它可以與一些水果和蔬菜結(jié)合，補充維生素和膳食纖維的攝入。為了保護胃的健康，應(yīng)該減少化學(xué)刺激對胃的危害，少吃刺激性食物對胃粘膜非常不利。同時，少吃油膩和其他不可消化的食物，這會增加胃腸壓力，不利于胃部健康。
