瘦身減肥飲食
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問題描述：
自從我生完寶寶以后身體就變得比較胖，所以我想要通過調(diào)整飲食的方法進(jìn)行減肥，瘦身減肥飲食？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
瘦身減肥飲食通常需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可能會(huì)起到一定的效果。平時(shí)在飲食上可以多吃一些含有維生素或者是蛋白質(zhì)比較多的食物，比如蔬菜水果或者是雞蛋或者是牛奶，當(dāng)中含有的熱量會(huì)相對(duì)比較低。能夠取得一定的減肥效果，而且在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽或者是少食多餐。如果感覺效果不是特別的理想，也可以到醫(yī)院做激光溶脂或者是光纖溶脂，對(duì)于改善身體肥胖能夠起到比較好的作用。平時(shí)要注意保持規(guī)律的生活作息習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)，也能起到一定的輔助效果。
