心情緊張會引起失眠嗎
| 1人回答
問題描述：
心情緊張會引起失眠嗎
全部回答共1條回答
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
心情緊張會引起失眠。因為心情緊張容易導致人體的植物神經(jīng)功能紊亂，產(chǎn)生焦慮、抑郁的情緒，進而導致難以入睡，同時也容易造成睡眠時容易做夢、容易驚醒。針對這種原因造成失眠，患者應學會放松心情，緩解壓力，利于緩解失眠的狀況?；颊邞鞔_心情緊張的原因，消除誘因，也有助于根治失眠。在平時可做一些自己喜歡做的事情，聽一些比較輕松的音樂或找朋友聊聊天，分散一下注意力，也能在一定程度上緩解失眠。如果失眠持續(xù)的時間較長，應及時請心理醫(yī)生幫助做針對性治療，必要時可使用抗焦慮的藥物。
