抑郁癥會莫名其妙的情緒失控嗎
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抑郁癥會莫名其妙的情緒失控嗎
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
抑郁癥通常會再次出現(xiàn)持久而顯著的情緒低落，輕度抑郁癥長期表現(xiàn)出為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙等關(guān)于癥狀。抑郁癥自我紓解的方法有：平時(shí)多學(xué)習(xí)放松技術(shù)，堅(jiān)持煅練、努力多外出交際;多仔細(xì)觀察多認(rèn)同、平時(shí)整理好自己的念頭寫出的、多翻閱書籍。另外要不斷的重新重新調(diào)整和再次發(fā)生發(fā)生改變自己的某些錯(cuò)誤世界觀和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，作好自我心理重新調(diào)整和自我排毒，并努力爭取走出抑郁的困境。
