年輕人多休息腎陰虛會好嗎
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年輕人多休息腎陰虛會好嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
當年輕人出現(xiàn)腎陰虛時，可以通過休養(yǎng)一段時間會有所好轉(zhuǎn)，另外平時還要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，避免心情焦慮煩躁，可以適當?shù)倪M行運動來增強體質(zhì)，比如像爬山，慢跑，騎車，游泳等。另外在飲食上還要注意避免吃些辛辣刺激性食物，可以多吃一些黑豆黑米，黑芝麻，桑葚，枸杞等幫助緩解腎陰虛。
