年輕人膝蓋一彎就疼,這種情況暫時(shí)減少活動(dòng),注意休息,避免久站,避免爬山、爬樓梯、走路過(guò)多。同時(shí),要避免一些運(yùn)動(dòng)的扭傷,比如滑板或者踢球等。需要做好熱身,避免過(guò)度活動(dòng)膝蓋的情況。注意局部腫脹、疼痛的情況。一般注意,休息以后不緩解可以去正規(guī)醫(yī)院檢查,特別是檢查磁共振,排除韌帶、關(guān)節(jié)囊、半月板的損傷。還需要應(yīng)用一定的藥物,比如外用噴劑,應(yīng)用口服的非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物,以及舒筋散寒、活血化瘀的中成藥,用一些中草藥進(jìn)行熏蒸、外洗也有好處。如果檢查局部腫脹嚴(yán)重,積液比較多,還需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡探查、抽液或者手術(shù)治療,同時(shí)要進(jìn)行理療、針灸。如果不是特別嚴(yán)重,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉也有助于緩解。