首頁(yè) > 保健科 > 飲食保健

白菜燉豆腐熱量高嗎

| 1人回答

問(wèn)題描述：
白菜燉豆腐熱量高嗎

全部回答
共1條回答

武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
白菜燉豆腐的熱量比較低，所以在減肥期間可以適量吃一些。白菜和豆腐本身的脂肪含量較低，熱量也比較低，也有較強(qiáng)的飽腹感。若這兩種食材做成白菜燉豆腐，其中的熱量一般不高，所以在減肥期間，可以適當(dāng)食用一些，這樣能給機(jī)體補(bǔ)充維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)提升機(jī)體免疫力有利。但是平時(shí)不建議忽然過(guò)多食用白菜燉豆腐，因?yàn)槿魯z入的熱量低于消耗的熱量，過(guò)多的熱量會(huì)在體內(nèi)堆積，容易出現(xiàn)發(fā)胖的情況。并且這樣也會(huì)增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹脹等異常癥狀。若對(duì)白菜或豆腐過(guò)敏，則不建議進(jìn)食白菜燉豆腐，以免刺激機(jī)體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。如果在食用白菜燉豆腐后，體內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛、腹瀉等異常癥狀，建議盡快就醫(yī)，讓醫(yī)生進(jìn)行處理。

相關(guān)問(wèn)題

最新問(wèn)答

推薦 補(bǔ)腎吃什么中藥好

補(bǔ)腎可以選擇一些被廣泛應(yīng)用的中藥，如熟地黃、枸杞子和杜仲，這些藥材在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有補(bǔ)腎益精的作用，但具體使用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由中醫(yī)師指導(dǎo)選擇合適的藥方。食療也是補(bǔ)腎的重要方法，可結(jié)合藥膳如杞子燉雞湯等輔助調(diào)理。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見(jiàn)于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見(jiàn)的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過(guò)需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽(yáng)的中藥，尤其適合腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過(guò)度勞累、避免長(zhǎng)期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。