氨糖軟骨素建議每天按說(shuō)明書(shū)服用,飯后半小時(shí)咀嚼或直接溫開(kāi)水吞服。同時(shí)在吃氨糖軟骨素時(shí),要注意減少高脂肪食物的攝入,高脂肪的食物會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生刺激,不利于修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨。氨糖軟骨素中多含有氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣三種軟硬骨組合營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充后使關(guān)節(jié)軟骨具有更強(qiáng)的吸收沖擊力的能力,修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨,從而改善關(guān)節(jié)軟骨的代謝,提高關(guān)節(jié)軟骨的功能,保護(hù)損傷的關(guān)節(jié)軟骨,提高骨密度?,F(xiàn)在隨著人們對(duì)關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)意識(shí)的提升,類(lèi)似健力多氨糖軟骨素鈣片等能幫助補(bǔ)充氨糖的事也被熟知。同時(shí)由于每個(gè)人情況不同,使用氨糖后的效果也不同,建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士或醫(yī)生后使用。