小孩體虛多汗怎么食補(bǔ)
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小孩體虛多汗怎么食補(bǔ)
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
身體虛弱和多汗的兒童應(yīng)該多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、牛羊肉、雞蛋、芝麻和海鮮。你也可以給你的孩子一些富含鋅的食物和富含鐵的食物，比如黑木耳和菠菜。多吃富含維生素C的水果，如蘋果、葡萄柚、梨、葡萄、火龍果等。注意飲食中肉和蔬菜的搭配，不要偏食，多帶孩子參加一些戶外活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)?？梢詫?duì)兒童進(jìn)行微量元素檢查，看看是否缺乏微量元素。多汗癥也是指局部或整個(gè)皮膚出汗異常增加。黃芪紅棗湯食療可改善兒童體質(zhì)虛弱和多汗癥。在戶外曬太陽(yáng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。
