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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
芒果中含有大量的維生素C，對(duì)腸胃具有調(diào)節(jié)的作用。芒果不但有益胃的作用還可以止嘔、止暈。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麑?duì)身體是有利的，建議在月經(jīng)期間不要吃冰涼的、生的、辣的食物。這些食物容易導(dǎo)致宮寒，宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、排經(jīng)不暢的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況。所以女性在月經(jīng)期間要注意飲食?？梢远嗪纫恍釡惖氖澄铮綍r(shí)多喝開水。注意保暖，以防感冒，不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息，保持充足的睡眠。
