腰肌勞損如果在早期經(jīng)過相應的休息和保養(yǎng)、保健,一般在1~2個月可以逐漸地恢復達到自愈。如果腰肌勞損比較嚴重了,或者是沒有經(jīng)過系統(tǒng)的休息和治療,是不能夠自愈的。腰肌勞損早期會出現(xiàn)局部肌肉的輕度損傷,會導致纖維的輕微斷裂、小血管的破裂,產(chǎn)生輕度的炎癥反應,如果范圍并不是很廣泛,經(jīng)過相應的休息以及對癥治療。局部著這些損傷和勞損是能夠被修復和恢復的,時間一般考慮1~2個月。但是,如果腰肌勞損持續(xù)存在,沒有進行良好的保養(yǎng)、保健和治療,會出現(xiàn)局部損傷勞損進一步地加重,出現(xiàn)更廣泛的病變。嚴重時會導致肌肉纖維出現(xiàn)纖維化、攣縮、變性,這種情況下即使經(jīng)過休息和對癥治療,也不能夠恢復了,常常會殘留一定的腰部運動功能障礙。所以,腰肌勞損一定要做到早期診斷,早期治療。