腦溢血恢復(fù)后可以做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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腦溢血恢復(fù)后可以做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腦溢血恢復(fù)后不能劇烈運(yùn)動(dòng)。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，避免勞累，生活要規(guī)律。飲食以清淡、低鹽、低脂的食物為主，每日的食鹽攝入量不能超過(guò)6克?？梢远喑孕迈r蔬菜、水果，如蘋果、桔子、西瓜、黃瓜等。不吃辛辣、油膩、刺激性食物。不要熬夜，保證充足睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，禁煙、酒，保持情緒穩(wěn)定，避免激動(dòng)、易怒、焦慮、抑郁。對(duì)于高血壓的患者要遵醫(yī)囑服藥，積極控制血壓。定期去醫(yī)院復(fù)查，并根據(jù)情況調(diào)整用藥。要保持大便的通暢，防止便秘。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，以提高生存質(zhì)量，減少腦溢血復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。
