肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷,是人體的軟組織受傷,會(huì)有局部的腫脹感,進(jìn)而壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致疼痛,腫脹的部位也會(huì)變得很脆弱,并且敏感。肌肉拉傷后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、腫脹,組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷敷,用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。