頸椎病生活上需要注意什么？
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頸椎病生活上需要注意什么？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您所敘述的這種情況，考量頸椎病患者由于頸椎遭到了傷損，在日常生活中要留意調(diào)理，多做頸部保健操讓頸部肌肉獲得鍛練紓解疲勞，不要個姿勢坐著，要勞逸結(jié)合，防止長時間低頭玩手機(jī)游戲或看電腦，防止過度操勞，確保充足的深度睡眠。需要聲明注意平時可參加慢跑或打太極等方式來鍛煉。
