脫水是因為有過度的運動,出汗太多又不能及時補充水分導(dǎo)致的。主要是指缺乏一些電解質(zhì)。引起身體各方面的癥狀。如果有腹瀉,就會導(dǎo)致電解質(zhì)鈉的缺乏,導(dǎo)致身體、眼窩凹陷。脫水可分為低滲脫水,即低滲脫水伴低鈉血癥;高滲脫水伴低鈉血癥;等滲脫水伴低鈉血癥;等滲脫水伴低鈉血癥伴正常血鈉。可以通過補充生理鹽水來緩解,多喝點水,同時要避免太陽下活動,待在陰涼的地方。如果嚴重的話要去醫(yī)院在醫(yī)生的意見下輸液治療的,及時補充水分,以避免因內(nèi)環(huán)境紊亂而引起的并發(fā)癥。