老年人的便秘還是比較多見的情況,多考慮和患者年紀(jì)大,機體的各個系統(tǒng)功能衰弱有關(guān)。便秘是由于胃腸道消化能力下降而引發(fā)的一種臨床表現(xiàn),建議患者平時可以適當(dāng)?shù)倪M行散步等輕微運動,運動具有促進胃腸道蠕動的效果,可以起到一定的通便作用。另外,在飲食方面建議多喝水,清淡飲食,可以少食多餐,平時可以適當(dāng)?shù)亩喑韵憬?、菠菜、芹菜等一些粗纖維的水果蔬菜。這些粗纖維食物在人體腸道內(nèi)存留的時間比較長,可以使腸道內(nèi)水分增加,而起到軟化大便的效果。如果嚴(yán)重的情況下,建議選擇益生菌和潤腸通便的中成藥進行調(diào)理。