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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗可以一起煲雞湯，這種搭配具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群食用。當(dāng)歸活血補(bǔ)血，黨參補(bǔ)氣健脾，枸杞滋陰補(bǔ)腎，紅棗養(yǎng)血安神，四種食材相輔相成，能夠增強(qiáng)免疫力，改善疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)。
1、當(dāng)歸具有活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，常用于治療血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。黨參補(bǔ)氣健脾，適合氣虛乏力、食欲不振的人群。枸杞滋陰補(bǔ)腎，有助于改善腰膝酸軟、視力模糊等問題。紅棗養(yǎng)血安神，能夠緩解失眠、心悸等癥狀。四種食材搭配雞湯，能夠充分發(fā)揮各自的功效，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。
2、煲制方法簡單易行。將雞肉洗凈焯水，去除血沫后備用。當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗分別清洗干凈，與雞肉一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時(shí)。根據(jù)個(gè)人口味，可適量加入姜片、鹽等調(diào)味。燉煮過程中，注意撇去浮沫，保持湯品清澈。
3、食用時(shí)需注意適量，避免過量進(jìn)補(bǔ)。體質(zhì)偏熱、濕熱內(nèi)盛的人群不宜過多食用，以免加重體內(nèi)濕熱。感冒發(fā)熱、腹瀉等急性病癥期間應(yīng)暫停食用，待病情緩解后再適量進(jìn)補(bǔ)。孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，以確保安全。
當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗煲雞湯是一種營養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)效果顯著的食療方，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群。合理搭配食材，掌握正確的煲制方法，能夠充分發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，改善身體狀況。食用時(shí)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量調(diào)整，避免過量進(jìn)補(bǔ)，確保健康安全。
1、當(dāng)歸具有活血調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，常用于治療血虛引起的面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。黨參補(bǔ)氣健脾，適合氣虛乏力、食欲不振的人群。枸杞滋陰補(bǔ)腎，有助于改善腰膝酸軟、視力模糊等問題。紅棗養(yǎng)血安神，能夠緩解失眠、心悸等癥狀。四種食材搭配雞湯，能夠充分發(fā)揮各自的功效，增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。
2、煲制方法簡單易行。將雞肉洗凈焯水，去除血沫后備用。當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗分別清洗干凈，與雞肉一同放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時(shí)。根據(jù)個(gè)人口味，可適量加入姜片、鹽等調(diào)味。燉煮過程中，注意撇去浮沫，保持湯品清澈。
3、食用時(shí)需注意適量，避免過量進(jìn)補(bǔ)。體質(zhì)偏熱、濕熱內(nèi)盛的人群不宜過多食用，以免加重體內(nèi)濕熱。感冒發(fā)熱、腹瀉等急性病癥期間應(yīng)暫停食用，待病情緩解后再適量進(jìn)補(bǔ)。孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，以確保安全。
當(dāng)歸、黨參、枸杞、紅棗煲雞湯是一種營養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)效果顯著的食療方，適合體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群。合理搭配食材，掌握正確的煲制方法，能夠充分發(fā)揮其滋補(bǔ)功效，改善身體狀況。食用時(shí)需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量調(diào)整，避免過量進(jìn)補(bǔ)，確保健康安全。
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感染了艾滋病病毒HIV后，若不進(jìn)行治療，大約需8至10年甚至更長的時(shí)間可能會(huì)發(fā)展為艾滋病AIDS。這一進(jìn)程因個(gè)體免疫系統(tǒng)功能、病毒株型及生活習(xí)慣等因素而存在差異，抗病毒治療能夠顯著延緩這一進(jìn)程。
1、病毒感染后的進(jìn)程
艾滋病病毒感染后，會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：急性期、潛伏期和艾滋病期AIDS期。急性期通常在感染后2到4周內(nèi)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，例如發(fā)熱、全身乏力等，但往往容易被忽視。潛伏期則可持續(xù)數(shù)年甚至十年以上，此階段病毒持續(xù)攻擊免疫系統(tǒng)，但感染者可能無明顯癥狀。當(dāng)CD4細(xì)胞數(shù)量降至極低水平，免疫系統(tǒng)崩潰，便進(jìn)入艾滋病期，易發(fā)生嚴(yán)重機(jī)會(huì)性感染如肺炎、口腔念珠菌病。
2、影響進(jìn)程的因素
① 免疫功能：免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的人可能發(fā)展為艾滋病的時(shí)間更長，而免疫功能較弱或存在其他慢性病如糖尿病或結(jié)核病的人可能更快進(jìn)入艾滋病階段。
② 病毒毒力：一些HIV毒株的侵襲性更強(qiáng)，會(huì)加速免疫系統(tǒng)的破壞。
③ 生活習(xí)慣：吸煙、不良飲食習(xí)慣、高壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活方式會(huì)加重病情。
④ 治療干預(yù)：若感染后及時(shí)接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART，絕大多數(shù)人可長期停留在潛伏期階段，避免發(fā)展到艾滋病期。
3、如何延緩病情進(jìn)展
① 開始抗病毒治療：早期干預(yù)是關(guān)鍵，目前推薦的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物組合治療方案ART包括恩曲他濱+替諾福韋、依非韋倫等，具有較好療效。
② 定期監(jiān)測(cè)：通過定期檢查病毒載量及CD4細(xì)胞數(shù)，評(píng)估免疫系統(tǒng)健康狀況并適時(shí)調(diào)整治療方案。
③ 改善生活方式：平衡飲食多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物如深綠色蔬菜、瘦肉，適量運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，規(guī)律作息，戒煙戒酒，對(duì)于維持免疫力有重要作用。
④ 預(yù)防并發(fā)癥：注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒感染；接種相關(guān)疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗，降低機(jī)會(huì)性感染風(fēng)險(xiǎn)。
盡早發(fā)現(xiàn)并開始抗病毒治療，是阻止艾滋病病毒進(jìn)展的關(guān)鍵。若懷疑感染艾滋病病毒，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行HIV檢測(cè)并接受專業(yè)指導(dǎo)，同時(shí)通過健康的生活方式優(yōu)化免疫功能，多方位延緩病情發(fā)展。
1、病毒感染后的進(jìn)程
艾滋病病毒感染后，會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：急性期、潛伏期和艾滋病期AIDS期。急性期通常在感染后2到4周內(nèi)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，例如發(fā)熱、全身乏力等，但往往容易被忽視。潛伏期則可持續(xù)數(shù)年甚至十年以上，此階段病毒持續(xù)攻擊免疫系統(tǒng)，但感染者可能無明顯癥狀。當(dāng)CD4細(xì)胞數(shù)量降至極低水平，免疫系統(tǒng)崩潰，便進(jìn)入艾滋病期，易發(fā)生嚴(yán)重機(jī)會(huì)性感染如肺炎、口腔念珠菌病。
2、影響進(jìn)程的因素
① 免疫功能：免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的人可能發(fā)展為艾滋病的時(shí)間更長，而免疫功能較弱或存在其他慢性病如糖尿病或結(jié)核病的人可能更快進(jìn)入艾滋病階段。
② 病毒毒力：一些HIV毒株的侵襲性更強(qiáng)，會(huì)加速免疫系統(tǒng)的破壞。
③ 生活習(xí)慣：吸煙、不良飲食習(xí)慣、高壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)等生活方式會(huì)加重病情。
④ 治療干預(yù)：若感染后及時(shí)接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART，絕大多數(shù)人可長期停留在潛伏期階段，避免發(fā)展到艾滋病期。
3、如何延緩病情進(jìn)展
① 開始抗病毒治療：早期干預(yù)是關(guān)鍵，目前推薦的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物組合治療方案ART包括恩曲他濱+替諾福韋、依非韋倫等，具有較好療效。
② 定期監(jiān)測(cè)：通過定期檢查病毒載量及CD4細(xì)胞數(shù)，評(píng)估免疫系統(tǒng)健康狀況并適時(shí)調(diào)整治療方案。
③ 改善生活方式：平衡飲食多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物如深綠色蔬菜、瘦肉，適量運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，規(guī)律作息，戒煙戒酒，對(duì)于維持免疫力有重要作用。
④ 預(yù)防并發(fā)癥：注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒感染；接種相關(guān)疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗，降低機(jī)會(huì)性感染風(fēng)險(xiǎn)。
盡早發(fā)現(xiàn)并開始抗病毒治療，是阻止艾滋病病毒進(jìn)展的關(guān)鍵。若懷疑感染艾滋病病毒，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行HIV檢測(cè)并接受專業(yè)指導(dǎo)，同時(shí)通過健康的生活方式優(yōu)化免疫功能，多方位延緩病情發(fā)展。
