身體有內(nèi)熱又中暑,需要盡快地轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境中去,避免中暑的癥狀加重。還需要注意開窗通風(fēng),促進(jìn)空氣的流通,可以多補(bǔ)充糖鹽水,能夠避免中暑引起身體上出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、有脫水的反應(yīng)。并且要注意在中暑之后避免穿過(guò)厚的衣物,還可以吹電風(fēng)扇或者是空調(diào),也能夠緩解中暑的癥狀。如果中暑比較嚴(yán)重,需要服用解暑的藥物進(jìn)行治療。還可以在中暑之后適當(dāng)?shù)睾染G豆湯或者是銀耳湯,能夠起到解暑的效果。而中暑之后要進(jìn)行適當(dāng)休息,此時(shí)身體疲軟,需要多補(bǔ)充流質(zhì)類的食物。