建議女性在排卵期需多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃辛辣、油膩、生冷刺激性食物,還要保持心情愉悅、避免熬夜,能有效減輕或消除乳房脹痛。由于在排卵期時(shí),體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化,此時(shí)的雌激素升高,出現(xiàn)乳房充血、對稱性脹痛,此為正常生理現(xiàn)象,只要過了排卵期脹痛就會慢慢消失。如果排卵期過后,乳房出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)脹痛,可能是乳房小葉增生之類疾病,建議到醫(yī)院做乳腺B超檢查,根據(jù)檢查結(jié)果給予相應(yīng)的治療。