來(lái)姨媽可以吃紅糖蛋么
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來(lái)姨媽可以吃紅糖蛋么
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性在來(lái)月經(jīng)期間是可以適量吃紅糖蛋的紅糖蛋，兼具紅糖以及雞蛋的一些營(yíng)養(yǎng)。女性在來(lái)月經(jīng)期間會(huì)有一部分體也發(fā)生丟失。并且因?yàn)槭а糠峙詴?huì)出現(xiàn)鐵劑丟失的現(xiàn)象，紅糖有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，這個(gè)時(shí)候吃一些紅糖蛋，可以改善女性體液丟失帶來(lái)的不適。雞蛋富含高蛋白，可以補(bǔ)充體力。但是，也要注意的一點(diǎn)，就是女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)雌孕激素水平處于最低的狀態(tài)?？梢砸鹋詫?duì)于各種物質(zhì)代謝率降低的現(xiàn)象出現(xiàn)。如果吃了過(guò)多的紅糖蛋，沒(méi)有辦法消化，吸收，就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起女性出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
