備孕一般能喝紅棗枸杞水,但要適量。紅棗枸杞水是以紅棗、枸杞為主要原料制成的一種飲品,含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、潤肺止咳、明目等功效。在備孕期間適量喝紅棗枸杞水,可以補充身體所需要的營養(yǎng),還可以促進身體的新陳代謝,有利于備孕。但由于紅棗和枸杞都屬于溫補性食物,如果過多飲用,可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況,如口干舌燥、咽喉腫痛等。在備孕期間喝紅棗枸杞水時要注意適量。在備孕期間,建議男性和女性都需要保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,同時也要避免吸煙喝酒,可以適當(dāng)吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,可以補充身體所需要的營養(yǎng)。同時也要保持良好的心態(tài),避免情緒過于激動,以免影響正常的備孕。