夜間玩手機(jī)會導(dǎo)致白內(nèi)障
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夜間玩手機(jī)會導(dǎo)致白內(nèi)障
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
夜間玩手機(jī)通常不會直接導(dǎo)致白內(nèi)障，但如果長期、大量地使用手機(jī)，確實(shí)可能增加患白內(nèi)障的風(fēng)險。為了保護(hù)眼睛，建議減少使用手機(jī)的時間，尤其是避免長時間近距離用眼。白內(nèi)障是一種因晶狀體混濁而引發(fā)的疾病，可能與遺傳因素、眼部外傷或糖尿病等因素有關(guān)。如果已經(jīng)患有白內(nèi)障，夜間使用手機(jī)時，由于光線較暗，瞳孔會放大，這可能會導(dǎo)致晶體內(nèi)水分增加，從而加重病情。晚上睡前長時間看手機(jī)可能導(dǎo)致睡眠不足，影響眼睛的正常代謝功能，也可能增加白內(nèi)障的風(fēng)險。
1、光線影響：在昏暗環(huán)境中使用手機(jī)，眼睛需要更多努力來聚焦，這可能導(dǎo)致眼睛疲勞。眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，可能會加速一些眼部問題的發(fā)生。為了減少這種影響，建議使用手機(jī)時保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并確保環(huán)境光線充足。
2、睡眠不足：長時間夜間使用手機(jī)可能導(dǎo)致睡眠不足，而充足的睡眠是眼睛健康的重要保障。睡眠不足可能影響眼睛的代謝功能，從而增加白內(nèi)障的風(fēng)險。為了改善睡眠質(zhì)量，建議睡前一小時盡量減少電子設(shè)備的使用。
3、生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防白內(nèi)障至關(guān)重要。保持健康的飲食，攝入足夠的維生素和抗氧化劑，能夠幫助眼睛抵御自由基的損傷。定期進(jìn)行眼科檢查也很重要，以便及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
對于已經(jīng)患有白內(nèi)障的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用吡諾克辛滴眼液、法可林滴眼液等藥物進(jìn)行治療。如果病情嚴(yán)重，手術(shù)可能是必要的解決方案。日常生活中，確保充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，有助于眼睛的健康。通過合理使用電子設(shè)備和注意生活細(xì)節(jié)，能夠有效降低患白內(nèi)障的風(fēng)險。
1、光線影響：在昏暗環(huán)境中使用手機(jī)，眼睛需要更多努力來聚焦，這可能導(dǎo)致眼睛疲勞。眼睛長時間處于緊張狀態(tài)，可能會加速一些眼部問題的發(fā)生。為了減少這種影響，建議使用手機(jī)時保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并確保環(huán)境光線充足。
2、睡眠不足：長時間夜間使用手機(jī)可能導(dǎo)致睡眠不足，而充足的睡眠是眼睛健康的重要保障。睡眠不足可能影響眼睛的代謝功能，從而增加白內(nèi)障的風(fēng)險。為了改善睡眠質(zhì)量，建議睡前一小時盡量減少電子設(shè)備的使用。
3、生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于預(yù)防白內(nèi)障至關(guān)重要。保持健康的飲食，攝入足夠的維生素和抗氧化劑，能夠幫助眼睛抵御自由基的損傷。定期進(jìn)行眼科檢查也很重要，以便及早發(fā)現(xiàn)和處理眼部問題。
對于已經(jīng)患有白內(nèi)障的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用吡諾克辛滴眼液、法可林滴眼液等藥物進(jìn)行治療。如果病情嚴(yán)重，手術(shù)可能是必要的解決方案。日常生活中，確保充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活習(xí)慣，有助于眼睛的健康。通過合理使用電子設(shè)備和注意生活細(xì)節(jié)，能夠有效降低患白內(nèi)障的風(fēng)險。
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推薦 感染了艾滋病病毒后多久會發(fā)展成為艾滋病病人
感染了艾滋病病毒HIV后，若不進(jìn)行治療，大約需8至10年甚至更長的時間可能會發(fā)展為艾滋病AIDS。這一進(jìn)程因個體免疫系統(tǒng)功能、病毒株型及生活習(xí)慣等因素而存在差異，抗病毒治療能夠顯著延緩這一進(jìn)程。
1、病毒感染后的進(jìn)程
艾滋病病毒感染后，會經(jīng)歷三個階段：急性期、潛伏期和艾滋病期AIDS期。急性期通常在感染后2到4周內(nèi)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，例如發(fā)熱、全身乏力等，但往往容易被忽視。潛伏期則可持續(xù)數(shù)年甚至十年以上，此階段病毒持續(xù)攻擊免疫系統(tǒng)，但感染者可能無明顯癥狀。當(dāng)CD4細(xì)胞數(shù)量降至極低水平，免疫系統(tǒng)崩潰，便進(jìn)入艾滋病期，易發(fā)生嚴(yán)重機(jī)會性感染如肺炎、口腔念珠菌病。
2、影響進(jìn)程的因素
① 免疫功能：免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的人可能發(fā)展為艾滋病的時間更長，而免疫功能較弱或存在其他慢性病如糖尿病或結(jié)核病的人可能更快進(jìn)入艾滋病階段。
② 病毒毒力：一些HIV毒株的侵襲性更強(qiáng)，會加速免疫系統(tǒng)的破壞。
③ 生活習(xí)慣：吸煙、不良飲食習(xí)慣、高壓力、缺乏運(yùn)動等生活方式會加重病情。
④ 治療干預(yù)：若感染后及時接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART，絕大多數(shù)人可長期停留在潛伏期階段，避免發(fā)展到艾滋病期。
3、如何延緩病情進(jìn)展
① 開始抗病毒治療：早期干預(yù)是關(guān)鍵，目前推薦的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物組合治療方案ART包括恩曲他濱+替諾福韋、依非韋倫等，具有較好療效。
② 定期監(jiān)測：通過定期檢查病毒載量及CD4細(xì)胞數(shù)，評估免疫系統(tǒng)健康狀況并適時調(diào)整治療方案。
③ 改善生活方式：平衡飲食多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物如深綠色蔬菜、瘦肉，適量運(yùn)動如快走、瑜伽，規(guī)律作息，戒煙戒酒，對于維持免疫力有重要作用。
④ 預(yù)防并發(fā)癥：注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒感染；接種相關(guān)疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗，降低機(jī)會性感染風(fēng)險。
盡早發(fā)現(xiàn)并開始抗病毒治療，是阻止艾滋病病毒進(jìn)展的關(guān)鍵。若懷疑感染艾滋病病毒，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行HIV檢測并接受專業(yè)指導(dǎo)，同時通過健康的生活方式優(yōu)化免疫功能，多方位延緩病情發(fā)展。
1、病毒感染后的進(jìn)程
艾滋病病毒感染后，會經(jīng)歷三個階段：急性期、潛伏期和艾滋病期AIDS期。急性期通常在感染后2到4周內(nèi)出現(xiàn)類似感冒的癥狀，例如發(fā)熱、全身乏力等，但往往容易被忽視。潛伏期則可持續(xù)數(shù)年甚至十年以上，此階段病毒持續(xù)攻擊免疫系統(tǒng)，但感染者可能無明顯癥狀。當(dāng)CD4細(xì)胞數(shù)量降至極低水平，免疫系統(tǒng)崩潰，便進(jìn)入艾滋病期，易發(fā)生嚴(yán)重機(jī)會性感染如肺炎、口腔念珠菌病。
2、影響進(jìn)程的因素
① 免疫功能：免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的人可能發(fā)展為艾滋病的時間更長，而免疫功能較弱或存在其他慢性病如糖尿病或結(jié)核病的人可能更快進(jìn)入艾滋病階段。
② 病毒毒力：一些HIV毒株的侵襲性更強(qiáng)，會加速免疫系統(tǒng)的破壞。
③ 生活習(xí)慣：吸煙、不良飲食習(xí)慣、高壓力、缺乏運(yùn)動等生活方式會加重病情。
④ 治療干預(yù)：若感染后及時接受抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療ART，絕大多數(shù)人可長期停留在潛伏期階段，避免發(fā)展到艾滋病期。
3、如何延緩病情進(jìn)展
① 開始抗病毒治療：早期干預(yù)是關(guān)鍵，目前推薦的抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物組合治療方案ART包括恩曲他濱+替諾福韋、依非韋倫等，具有較好療效。
② 定期監(jiān)測：通過定期檢查病毒載量及CD4細(xì)胞數(shù)，評估免疫系統(tǒng)健康狀況并適時調(diào)整治療方案。
③ 改善生活方式：平衡飲食多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物如深綠色蔬菜、瘦肉，適量運(yùn)動如快走、瑜伽，規(guī)律作息，戒煙戒酒，對于維持免疫力有重要作用。
④ 預(yù)防并發(fā)癥：注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒感染；接種相關(guān)疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗，降低機(jī)會性感染風(fēng)險。
盡早發(fā)現(xiàn)并開始抗病毒治療，是阻止艾滋病病毒進(jìn)展的關(guān)鍵。若懷疑感染艾滋病病毒，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進(jìn)行HIV檢測并接受專業(yè)指導(dǎo)，同時通過健康的生活方式優(yōu)化免疫功能，多方位延緩病情發(fā)展。
